Muškarcima je vrlo važno dobro zdravlje, posebice reproduktivno. To znači da morate imati dobru potenciju za normalan, ispunjen život. Ali ponekad nema prilike ili želje da odete stručnjaku, a mnogi pribjegavaju dostupnim metodama bez savjetovanja sa stručnjakom.
Uzroci pogoršanja potencije
Više je nego moguće vratiti potenciju kod kuće. Važno je uzeti u obzir razloge njegovog pogoršanja, a zatim odabrati pravi način da se riješite problema. Mnogi stručnjaci tvrde da je za poboljšanje potencije važan zdrav način života, odsutnost negativnih emocija, kao i izbjegavanje stresa i prekomjernog rada. Ako se pojavi stres, dovoljno je koristiti biljne infuzije koje imaju umirujući učinak. Možete jesti prirodne afrodizijake, koji se nalaze u nekim namirnicama, a također uzimati posebne lijekove.
Uzroci problema s potencijom mogu biti različiti, ali najčešće se dijele na dvije vrste: fiziološke i psihičke. Psihološka priroda problema može uključivati depresiju, živčanu napetost, umor, nezadovoljstvo partnerom i nedostatak samopouzdanja. U ovom slučaju, ženina podrška i njen trud, koji će muškarac svakako primijetiti, iznimno su važni. Potrebno je osigurati sebi mirnu atmosferu i prilagoditi se pravom raspoloženju. Tada će problemi koji nastaju na toj osnovi nestati bez intervencije vanjskih metoda.
S fiziološke točke gledišta, postoji još više mogućnosti. Možda u tijelu nema dovoljno hormona, možda postoje i problemi s kardiovaskularnim sustavom ili nedovoljna cirkulacija krvi. Moguće su i ozbiljnije bolesti genitourinarnog sustava, koje se ne mogu izliječiti bez intervencije stručnjaka.
Vraćanje potencije kod kuće
Kako brzo povećati potenciju kod kuće? Za povećanje potencije nije potrebno puno truda. Bit će potreban napor kada budete morali promijeniti način života. Bez ove glavne točke, neće biti moguće povećati potenciju. Unatoč činjenici da je vrlo teško, rezultat je vrijedan toga, pogotovo ako želite zadržati potenciju.
Prehrana, odmor i raspored rada, kao i odnos prema procesu igraju vrlo važnu ulogu u obnavljanju i poboljšanju muške snage. Ali u isto vrijeme, ne biste trebali previše opterećivati tijelo, samo trebate odabrati nekoliko metoda koje odgovaraju tijelu pojedinačno i neće naštetiti drugim područjima zdravlja. U isto vrijeme, važno je zapamtiti da je tijelo svake osobe jedinstveno i svakome možete pronaći vlastiti pristup.
Dobra stvar kod kućne metode je da osoba sama bira trening, prehranu i vrijeme za dovršavanje stavki koje su joj potrebne. Važna je i podrška žene koja je u blizini. To može biti jednostavno pažnja i moralna podrška ili pomoć u masaži koju žena može izvesti.
Metode vraćanja muške moći
Kako biste povećali mušku potenciju, možete se početi baviti sportom, poput gimnastike ili plivanja. Možete čak i samo početi trčati, što će također imati blagotvoran učinak na mušku potenciju. Postoje i posebne vježbe u kojima se potencija puno brže vraća u normalu. Sve ove vježbe možete raditi kod kuće bez trošenja previše vremena.
Trebali biste prestati pušiti ili piti alkoholna pića. Ili njihov unos u organizam svesti na minimum. I kod kuće ljudi mogu pomoći u brzom povećanju potencije: tradicionalne metode liječenja, pravilna prehrana, podrška partnera, vježbe, kupke i neki drugi.
Prehrana i muško zdravlje
Prije nego počnete poboljšavati svoju potenciju, važno je pregledati svoju prehranu. Ako stalno jedete nezdravu hranu i pijete pivo, tijelo se puni masnoćama koje imaju veliki utjecaj na seksualnu funkciju muškaraca.
Vrijedno je smanjiti unos jednostavnih ugljikohidrata. Jedite što više zdravih masti i proteina. To znači jesti ribu, jaja, svježi sir, meso. Možete uzeti riblje ulje. Također će biti korisno popiti šalicu prirodne kave. Dovoljna je jedna šalica ove kave da rezultat bude vidljiv. Više od jednog - tlak raste, želudac postaje uznemiren, uzrokuju se poremećaji u radu kardiovaskularnog sustava.
Pravilno sastavljena prehrana ima blagotvoran učinak ne samo na potenciju, već i na opće stanje muškog tijela. Ne smijete jesti u hodu, to šteti apsorpciji hrane.
Kupke za povećanje potencije
Kupke imaju vrlo dobar učinak na jačanje potencije. Često, kako bi se postigao brži učinak, koriste se kontrastne kupke. Da biste to učinili, potrebna su vam dva bazena s vodom. Jedna s hladnom, druga s vrućom. Morate uroniti u njih jednu po jednu pola minute tijekom 15 minuta. Ovu metodu treba provoditi u tečaju jednom svaka tri mjeseca. Trajanje jednog tečaja je 14 dana.
Drugi način kupanja je kupka od lovorovog lista. Najbolje ga je raditi prije spavanja jer djeluje opuštajuće. Za pripremu kupke potrebno je suhi list lovora preliti kipućom vodom, ostaviti da odstoji i uliti u kadu. U takvoj kupki možete ležati od dvadeset minuta do pola sata. Kupke su prilično jednostavan način.
Još jedna dobra, ali ne i svima dostupna metoda je odlazak u kupaonicu. Barem jednom tjedno. Sam posjet kupalištu djeluje opuštajuće na psihu i blagotvorno djeluje na tijelo u cjelini. Poboljšava se cirkulacija krvi, toksini i soli izlaze zajedno sa znojem. Ali ova metoda nije prikladna za osobe sa srčanim bolestima.
Vježbe za poboljšanje potencije
Ne znaju svi kako povećati potenciju kod kuće. Ali metode su prilično jednostavne. A jedna od dobrih metoda su posebne vježbe koje može izvoditi gotovo svaki muškarac koji želi postići željeni učinak. Takve vježbe su "svečani korak", u kojem morate visoko podizati noge jednu po jednu; držeći zamišljeni kamen između nogu, naprežući noge. Možete imitirati trčanje u mjestu prebacujući se s noge na nogu.
Vježba u kojoj trebate ispuniti jednostavne uvjete ima snažan učinak. Morate leći na pod, savinuti koljena i raširiti ih, istovremeno naprežući i opuštajući područje perineuma bez naprezanja stražnjice.
Druga vježba je takozvani "luk". Da biste je izveli, morate leći na pod i podići zdjelicu, dok leđa držite na podu. Postoji veliki izbor vježbi, ali one se moraju stalno izvoditi, a neće svaki muškarac primijetiti učinak onoliko brzo koliko bismo željeli.
Masaža prostate
Često povećanje potencije kod kuće može oduzeti puno vremena muškarcu, postoje metode koje nekim muškarcima nisu baš ugodne. Dobar i ugodan izlaz je masaža prostate ili testisa. Liječnici kažu da česta, redovita i pravilno izvedena masaža pomaže bržem jačanju rezultata - poboljšanju muške spolne funkcije.
Masažu je najbolje raditi prije spavanja, a važno je zapamtiti da tijekom masažnih pokreta ne smije biti bolova. Prije masaže testisa potrebno je zagrijati ručnik i omotati ga oko testisa na nekoliko minuta. Ova metoda opušta skrotum i testise prije same masaže. Ruke trebaju biti tople, najbolje ih je zagrijati trljanjem dlanova. Tijekom toga ne samo da se poboljšava cirkulacija krvi, već su pogođene i važne točke tijela.
Masaža traje samo nekoliko minuta. Da biste je izveli, morate kažiprstom i palcem uhvatiti skrotum s obje strane i početi raditi glatke pokrete prema i od penisa. Zatim trebate uhvatiti testise s dva prsta i povući ih malom snagom prema dolje nekoliko sekundi. Nakon toga obično se povećaju testisi, što omogućuje još veću učinkovitost masaže. Nakon toga možete izmasirati testise kružnim pokretima i početi ih stiskati i otpuštati u skladu s godinama. Ovo je prilično jednostavna masaža koju može izvesti svaki muškarac. Masaža poboljšava cirkulaciju krvi i ima vrlo brz učinak.
Biljke za potenciju
Prije nego što počnete uzimati biljne infuzije, najbolje je posavjetovati se s liječnikom, jer neki od njih mogu biti štetni za zdravlje i imaju kontraindikacije za upotrebu za neke muškarce.
Ako nema kontraindikacija, možete uzeti infuziju koprive. Povoljno djeluje na zdravlje muškaraca kako samostalno tako iu interakciji s drugim metodama i sredstvima. Infuzija se priprema jednostavno: prelijte kipuću vodu preko koprive, uliti i uzeti prije jela tri puta dnevno.
Ginseng ima učinak na povećanje potencije. Može se uzimati i kao tinktura i kao čaj. Tinktura se priprema s medom i unosi 10 dana. Uzimati na isti način kao i koprivu – tri puta dnevno. Ginseng povećava libido i općenito ima dobar učinak na tijelo.
Uzimanje infuzije majčine dušice smatra se jednim od najučinkovitijih. Cvatovi se preliju kipućom vodom i infuziraju. Morate ga piti tijekom dana.
Također, kako bi se poboljšala spolna funkcija, možete uzeti infuzije: gospina trava, limunska trava, metvica i druge biljke koje imaju ovaj učinak.
Korisno je jesti med pomiješan s orasima u jednakim omjerima. Morate ga jesti jednu žlicu nakon glavnog obroka. Tijek liječenja je oko mjesec dana.
Dobar način za poboljšanje erekcije je uzimanje sjemenki gorušice. Ali brži način je nanošenje flastera od senfa na stopala noću. Možete napraviti losione na penis. Ove metode su u pravilu više nego dovoljne i prikladne su za većinu muške populacije.
Brzi načini vraćanja potencije
Većinu muškaraca zanima pitanje: kako brzo povećati potenciju bez trošenja puno vremena. A takvih načina ima. Važno je zapamtiti da takve metode ne daju trajne rezultate, to su jednokratne metode, na primjer, ako je spolni odnos planiran danas ili sutra, a nema želje ili mogućnosti za korištenje posebnih tableta. U ovom će slučaju pomoći nekoliko ovih metoda:
- jesti plodove mora, bilje, kiselo vrhnje i orašaste plodove u glavnom jelu;
- tvrdo kuhana jaja;
- za desert, orasi i med, isprani prirodnom crnom mljevenom kavom.
Upravo takav način prehrane ima zajamčeno pozitivan učinak.
Možete piti infuziju calamusa, ne više od čaše dnevno, ako je ulijete u vodu. Priprema infuzije s alkoholom vrlo je jednostavna. Za 20 grama mljevenog kalamusa, čašu votke ili alkohola. Ostavite 14 dana na tamnom mjestu. Infuzija alkohola ili votke dodaje se tri desetine kapi u vodu. Uzmite pola sata prije jela, tri puta dnevno mjesec dana.
Dobar način je kontrastni tuš, još korisniji način bio bi odlazak u kupaonicu. Ova metoda poboljšava prokrvljenost cijelog tijela, a time i spolnog organa. Ako je potreban trenutačni učinak, postoje posebni lijekovi koji se mogu kupiti u ljekarni.
Možete uzeti nekoliko kapi eteričnog ulja s dvije žlice meda natašte jednom dnevno. Ovo je učinkovit dodatak drugim metodama.
Većina muške populacije ne zna uvijek kako povećati svoju seksualnu želju. A načina ima puno, a često ne oduzimaju puno vremena, truda, a pogotovo novca. Vježbe možete raditi prije spavanja, uzimanje kontrastnog tuša ili kupke također nije dugo i nije skupo, pravilna prehrana košta mnogo manje od brze hrane, tako da sve ovisi o stupnju želje. Ali isto možete učiniti ne samo za liječenje problema koji su se već pojavili, već i za sprječavanje njihove pojave u budućnosti, jer nitko nije imun na probleme s potencijom. Podrška žene je u ovom trenutku vrlo potrebna, jer većina problema sa seksualnom funkcijom kod jačeg spola počinje zbog živčanog napora i lošeg načina života. Ako su oba partnera fokusirana na rezultate, neće trebati dugo da se postigne.