Slaba potencija je delikatan problem koji se danas ne tiče samo starijih muškaraca, već i mladih. U tom smislu počeli su se proizvoditi različiti farmaceutski lijekovi koji pomažu jačoj polovici čovječanstva da poboljša razinu seksualne izvedbe. Ali u ovom članku ćemo govoriti ne samo o tim sredstvima, već io tome kako povećati potenciju na prirodne načine.
Uzroci slabe potencije
Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je erektilna disfunkcija neovisna patologija koja je povezana s bolestima penisa ili prostate. Zapravo, impotencija je posljedica drugih poremećaja u organizmu.
Čimbenici koji izazivaju pojavu erektilne disfunkcije uključuju:
- Nedostatak redovitog seksualnog života. Znanstvenici su dokazali da je seks vježba za mišiće penisa. Neophodno je kako se muškarac ne bi susreo sa slabom potencijom.
- Spolno prenosive bolesti koje negativno utječu na cijelo tijelo u cjelini.
- Kronične ili nepotpuno liječene bolesti muškog genitourinarnog sustava mogu izazvati erektilnu disfunkciju.
- Poremećaji u radu srca i krvožilnog sustava.
- Hormonska neravnoteža i bolesti povezane s ljudskim endokrinim sustavom (na primjer, dijabetes).
- Tumori i druge neoplazme na prostati.
- Bolesti povezane sa živčanim sustavom (to također uključuje slomove, stres i depresiju). Vrlo često umor, napetost i opterećenje prisiljavaju osobu da odustane od intimnosti s partnerom, ali to se ne smije dopustiti, jer nedostatak redovitog seksa, kao što smo već spomenuli, negativno utječe na performanse i erekciju osobe.
- Redovito uzimanje bilo kakvih lijekova koji imaju nuspojave koje utječu na erektilnu funkciju.
- Zlouporaba loših navika (alkohol, duhan ili droge).
- Nedostatak tjelesne aktivnosti, što dovodi do stvaranja stagnacije krvi u venama zdjeličnih organa.
- Nedostatak pravilnog noćnog sna i odmora.
- Loša ekološka situacija.
- Loša prehrana, što dovodi do metaboličkih poremećaja.
Nemoguće je izbjeći sve navedene čimbenike, ali znajući što učiniti i kako povećati potenciju ako je oslabila, svaki muškarac može se nositi s ovim neugodnim problemom.
Narodni lijekovi za potenciju
Jedan od najblažih, ali najučinkovitijih načina je uzimanje biljnih pripravaka. Oni ne samo da će pomoći vratiti mušku snagu, već će također imati pozitivan učinak na imunološki sustav. Neki od najboljih recepata kako povećati potenciju pomoću narodnih lijekova, predstavit ćemo u nastavku:
- Vrlo učinkovito pomaže tinktura korijena ginsenga
- Za njegovu pripremu potrebno je prvo oguliti korijen biljke i staviti ga u staklenu teglu tako da bude potpuno napunjena.
- Sadržaj staklenke treba napuniti votkom i ostaviti dobivenu smjesu dva tjedna.
- Nakon što se tinktura pripremi, treba je uzimati dnevno, u količini od 30 g, mjesec dana svaki put prije jela.
- Odličan način kako povećati potenciju pomoću narodnih lijekova, Pripremite izvarak sjemena gorušice. Kako se priprema:
- Sjemenke senfa preliju se vodom, koja se mora prokuhati i držati u tom stanju 10 minuta.
- Nakon toga, juhu treba ohladiti i koristiti kao obloge (treba ih nanositi na penis tri puta dnevno tijekom 14 dana).
- Umjesto tinkture korijena ginsenga, možete koristiti tinkturu luka. Priprema se ovako:
- Sitno nasjeckajte 3 glavice luka koje prelijete vodom (potrebne su 2 šalice).
- Smjesu treba infundirati 24 sata, a zatim je muškarac treba uzeti tri puta dnevno.
- Možete napraviti i pastu od snjeguljice. Ova biljka se smatra otrovnom, ali je izuzetno korisna.
- Za pripremu ljekovite paste potrebno ju je samljeti u kašastu konzistenciju.
- Zatim je potrebno dodati 200 g meda i pola litre vode u snjegulju, a zatim staviti na vatru.
- Kada se pasta zgusne, možete je maknuti s vatre, ohladiti i uzimati pola žličice svaki dan.
- Biljne kupke su nešto što je dobro za potenciju ne manje od gore navedenih sredstava. Možete dodati dekocije od:
- lovorov list
- tratinčice
- Šišarke i grane
- Dubrovnik
- Aira
- kopriva
Proizvodi koji povećavaju potenciju
U staroj Grčkoj muškarci su jeli posebnu hranu koja se smatrala afrodizijakom za jačanje potencije.
Ispostavilo se da većinu ovih namirnica jedemo svaki dan. Ali muškarci ih trebaju jesti nešto češće nego žene kako bi poboljšali erektilnu funkciju. Koji su to proizvodi:
- Život u vodi – rakovi, ribe, škampi, školjke i još mnogo toga. Sadrže riblje ulje, cink i selen neophodne za mušku snagu.
- Mješavina bilo koje vrste orašastih plodova s medom. Uzimati ga u količini od dvije žličice 4 sata prije spavanja.
- Sve vrste začinskog, začinskog i korjenastog povrća, koji sadrže biljne analoge androsterona koji muškarcima daju snagu.
- Kuhana jaja. Sadrže potrebnu količinu kolesterola koja je muškarcu neophodna za normalno stvaranje spolnih hormona.
- Luk i češnjak. Postoji legenda da je u samostanima ranije bilo zabranjeno jesti luk u bilo kojem obliku samo zato što je povećavao seksualnu želju. Samo iz tog razloga, muškarac mora povećati količinu ovog proizvoda u svojoj dnevnoj prehrani. Luk i češnjak sadrže mnoge vitamine, koji ne samo da pozitivno utječu na erektilnu funkciju kod muškaraca, već i sprječavaju probleme s prostatom.
- Nemasno meso (na primjer, kunić, pileći file ili teletina). Ovaj proizvod sadrži puno aminokiselina koje su muškarcu potrebne za povećanje potencije.
- Mliječni proizvodi, prema istraživanju znanstvenika sa Sveučilišta u Pittsburghu, prirodni su izvori testosterona.
- kava (umjereno - ne više od jedne šalice). Ovo piće muškarcu će dati energiju i povećati libido.
- Maslinovo ulje. Zahvaljujući masnim aminokiselinama koje sadrži, poboljšava se potencija i povećava seksualna želja.
- Slatko, visokokalorično voće:
- Avokado
- Banana
- Datumi
- Mango
Postoje i namirnice koje se ne preporučuju svim muškarcima, posebno onima koji imaju problema s potencijom.
To uključuje:
- Alkoholna pića (posebno pivo)
- Proizvodi od brašna (osobito tjestenina i kruh)
- Krompir (ovo povrće ne treba pretjerivati)
- Kobasičarski proizvodi
Lijekovi za povećanje potencije
Sve navedeno je prirodno stimulansi potencije može pomoći mladićima suočenim s tako delikatnim problemom. Kako povećati potenciju nakon 50 godina? U ovoj dobi muškarci često moraju koristiti posebne lijekove za vraćanje erektilne funkcije.
Moderno farmaceutsko tržište nudi širok izbor sredstva za potenciju, ali svi imaju nuspojave. Stoga, prije nego ih koriste, svi muškarci koji traže način kako povećati potenciju u dobi od 60 godina, trebate posjetiti svog liječnika koji će vam preporučiti odgovarajući lijek.
Povećanje potencije tjelesnim vježbama
Čim čovjek ima slobodnog vremena, treba se baviti tjelesnim vježbama. Postoji nekoliko tjelesnih vježbi koje pomažu povećati potenciju kod kuće:
- Marširajte u mjestu nekoliko minuta, pokušavajući podići koljena što je više moguće.
- Trenirajte kukove i gluteuse. Da biste to učinili potrebno vam je:
- Postavite noge u širinu ramena;
- Lagano savijte koljena;
- Stavite ruke na pojas;
- Čvrsto zategnite glutealne mišiće i ostanite u tom stanju što je dulje moguće (trebao bi vam se činiti da morate nešto držati između stražnjice).
- Trenirajte svoje genitalne mišiće:
- Lezite na pod.
- Savijte koljena tako da su raširena.
- Opustite i napnite mišiće između nogu. Morate napraviti što više kompresija.
Sada znate kako poboljšati potenciju kod muškaraca kod kuće. No zapamtite da će topao odnos s partnerom imati presudan utjecaj na mušku snagu. Ljubav i nježnost ponekad mogu biti najbolji lijek za svaki problem.